केगेल बॉल आपकी योनि को कस सकती है। आंतरिक गेंद गेंद में घूमकर आंतरिक मांसपेशियों को स्वचालित रूप से सिकुड़ने के लिए प्रेरित करेगी। लंबे समय तक उपयोग से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम मजबूत होगा और पिंडली की जकड़न बहाल हो जाएगी।
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